mindentaklimaxról

Ha a menopauza gondolata félelemmel tölt el, nem vagy egyedül. Egy gyors online keresés megmutatja, milyen sötétnek tűnhetnek a hírek – hőhullámok, álmatlan éjszakák és fokozott egészségügyi kockázatok. A tény azonban az, hogy sokan sok örömöt lelünk benne. Csak arról van szó, hogy a menopauza jó részei közel sem kapnak annyira nyomást. 

Abban az esetben, ha még nem találta meg a menopauza örömét, íme néhány dolog, amit meg kell ünnepelni. 

A legjobb fizikai változások a menopauza idején

A menopauza rengeteg természetes változással jár testünkben, és ezek közül néhány valóban csodálatos lehet. Ahogy Kim Cattrall színésznő mondta: „Jobban érzem magam, és jobban szeretem a testemet most, 58 évesen, mint valaha.” 

Az öröm megtalálása a menopauzában

• A menstruációd – és a PMS – véget ér. Nincs több görcs, betét, tampon, szivárgás, vagy a naptár ellenőrzése, hogy kitalálja, mikor várható a következő menstruáció. És ha Ön azon nők 90 százaléka közé tartozik, akiknél a menstruáció kezdete előtti egy-két héten olyan tüneteket tapasztaltak, mint az ingerlékenység, puffadás, mellérzékenység és fejfájás, akkor a PMS végén fellélegezhet. is.
• Többé nem kell fogamzásgátlást kezelnie, és nem kell aggódnia a nem kívánt terhesség miatt. Miután elérte a menopauzát (egy év menstruáció nélkül), visszanyerheti azt az időt és erőfeszítést, amelyet a fogamzásgátló módszer kitalálására és annak betartására fordított. Vannak, akik felszabadultabbnak érzik magukat, és jobban élvezik a szexet, ha a terhesség miatti aggodalom mögöttük van.
• A hormonális fejfájás enyhül. A migrénben szenvedő nők körülbelül 70 százalékának van menstruációs migrénje, amelyet az ösztrogén- és progeszteronszint változása okoz havonta. A menopauza után csökken az ösztrogén és a progeszteron szintje, és a fejfájás is.
• A miómák növekedése leáll, és kisebb lehet. Ha volt már méhmiómája, tudja, hogy fájdalmat és erős menstruációt okozhatnak. És bár nőhetnek a perimenopauzában, amikor a hormonok ingadoznak, a mióma növekedése leáll, és gyakran csökken a menopauza után. 

A legjobb életváltozások a menopauza idején

A fizikai változásokon túl sokunk úgy találja, hogy a menopauza egy üdítő új szemléletet hoz a dolgokról. A fizikai változások adnak egy pillanatot, hogy megálljunk, és rájöjjünk, hogy sok kihívást átvészeltünk, és kiérdemeltük az önbizalmunkat. Sokkal többet tudunk arról, hogy kik vagyunk, mire vagyunk képesek, és mit is akarunk igazán az életben. 

Sokan arra használják ezt a pillanatot, hogy újraértékeljék karrierjüket és kapcsolataikat, és újra átgondolják, hová szeretnénk fordítani az időnket és a fókuszt. Néhányan ráébredünk, hogy vártunk a kockázatvállalásra, és most itt az ideje, legyen szó munkahelyváltásról, utazásról, új hobbiról, politikai aktivitásról vagy egyszerűen csak az öngondoskodásról. 

Ezek az önfelfedezések mélyen értelmessé és energizálóvá tehetik a menopauzát. Margaret Mead, egy antropológus, aki kultúrákon átívelően tanulmányozta a nemi hovatartozást, talán így fogalmazott a legjobban: „Nincs nagyobb hatalom a világon, mint egy posztmenopauzás nő lelkesedése.”